Negara Pemilik Menu Paling Sehat di Dunia


October 23, 2019

Banyak cara untuk menjalani gaya hidup sehat. Olahraga teratur dan makan makanan sehat bisa menjadi cara untuk memiliki gaya hidup sehat. Makanan sehat adalah makanan yang memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda.

Tentu saja, dengan semua vitamin dan kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, sistem kekebalan tubuh meningkat dan optimal. Kondisi ini menyebabkan seseorang dengan gaya hidup sehat yang lebih rendah memiliki masalah kesehatan daripada orang yang kurang memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Ketahui beberapa negara yang memiliki menu sehat di dunia, termasuk:

1. Norwegia

Norwegia adalah salah satu negara yang dikenal dengan pasokan ikan segar. Oleh karena itu tidak mengherankan bahwa orang Norwegia sehat-sehat saja karena mereka suka makan ikan segar. Tidak hanya ikan, Norwegia memiliki jenis buah yang dikonsumsi oleh orang Norwegia, blackberry.

2. Jepang

Jepang telah menjadi salah satu negara dengan menu makanan sehat, dilihat dari kondisi kesehatan penduduknya. Masyarakat Jepang adalah komunitas yang secara teratur makan sayuran seperti kangkung, brokoli, zucchini, dan jenis sayuran lainnya.

Tidak hanya sayuran, makan ikan atau sashimi dengan kecap adalah salah satu makanan yang memastikan bahwa orang Jepang memiliki detak jantung yang cukup baik.

3. Singapura

Singapura adalah negara dengan menu makanan yang cukup sehat. Meskipun Singapura memiliki konsumsi beras putih yang tinggi, konsumsi beras putih diimbangi dengan konsumsi banyak sayuran.

Ikan dan daging adalah sumber protein favorit yang cukup populer di beberapa negara, sangat jarang dilihat oleh orang Singapura. Ketika mereka ingin makan sesuatu yang manis, orang Singapura memiliki lebih banyak buah untuk dimakan atau membuat puding sendiri tanpa tambahan gula.

4. Italia

Secara umum, banyak spesialisasi Italia dijual di setiap negara, termasuk Indonesia. Hidangan khas Italia yang dikenal sebagai pizza dan pasta biasanya selalu besar dan mengandung banyak daging.

Tahukah Anda bahwa orang Italia lebih suka makan makanan khas mereka dengan menambahkan banyak sayuran. Selain itu, orang Italia lebih senang membuat makanan mereka dengan minyak zaitun, jadi tidak ada risiko alami kolesterol. Orang Italia biasanya lebih suka metode memasak, seperti memanggang, memasak atau mengukus.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *