郡山市のダンススクール「Dance Square Do」です。バレエやジャズ、フラメンコなど、楽しく元気なダンススクールです。

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170mm ULTEGRA クランク SHIMANO (シマノ) FC-R9100-P SHIMANO (シマノ)


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(2017SHIMANO)(DURA-ACE R9100-P)■状態:新品 ■バリエーション  50X34T 170mm172.5mm 175mm  52X36T 170mm172.5mm 175mm  53X39T 170mm172.5mm 175mm  チェーンリング無し 165mm167.5mm 170mm 172.5mm175mm 177.5mm   180mm ■スペック 素材:アルミニウム 仕上:アルマイト 中空クランク: Hollowtech 2リアスピード:11スピードギア固定ピッチ径:110mmチェーンライン:43.5 mm推奨ボトムブラケット:BB-R9100, SM-BB92-41B ■特徴・一体型デザイン:より信頼性の高いシステム。あらゆる状況に対応する防水システム ・正確で素早いデータ収集:極めて正確な、ひずみゲージで測定。どのペダリングポジションでも安定したパワー測定・簡単調整・メンテナンス・内蔵充電式バッテリー:トラブルを軽減する内蔵バッテリー仕様 ・チェーンリング交換時にも影響を受け難い構造 ・ワイヤレスによるファームウェア更新システム ・素早いレスポンスと計測機能 ・瞬時に計測を開始:トランスミッターのスイッチで簡単にリセットが可能 ・ダイレクトなレスポンス:左右のゲージを接続し完全同期 パワーメーターからライダーのためにFC-R9100-P パワーメーター: 自らの真のポテンシャルを追い求める、すべてのサイクリストのために不可欠なパフォーマンスツール。正確で信頼性の高いパワー出力データをリアルタイムで収集することにより、ライディングのあらゆる詳細を追跡・分析することが可能に。さらに、この有効なデータを利用することで、トレーニングやレースに向けて自らをチューニングし、最高の結果へと導くツールとなる。パワーメーターは、サイクリングにおける最も注目されているテクノロジーのひとつです。わずか2、3年で、パワーメーターはプロのみが搭載するツールから、アマチュアレーサーや熱心なサイクリスト向けの、トレーニング補助ツールへと用途が広がっています。心拍計より優れている点ワット= (トルク (力 × クランクの長さ) × RPM) は、ライディング中の筋肉運動量の客観的目安となりますが、心拍数の測定では、比較的短い区間において若干のバラツキが発生する可能性があります。パワーメーターではこの点に関して大きな利点があります。ライダーの運動量を反映する心拍数ゾーンに到達するまでに数分ほどタイムラグが発生する可能性がある心拍計に対し、パワーメーターなら数秒以内で、正確なフィードバックが可能。また、気象条件や疲労/体調等によって数値が左右されず、さらに短いインターバルでの踏みすぎ等の抑制にも効果的になります。 パワーメーターを活用すれば、自身のパワーを測定し数値化することが可能であり、いつでも手間いらずで計測する事が可能。また、自身の限界を把握する、ペース配分の方法を知る事等にも活用ができます。また、最適なトレーニング効果を出すための「スイートスポットトレーニング」といった、非常に具体的なトレーニングを行うことができます。あなたのトレーニング ストレス スコア(TSS)と強度係数(IF)のタブを記録しますので、あなたの "トレーニング刺激" を追跡することができます。この情報を使うと、ゴール達成のためのトレーニングのタイミングと強度を簡単にカスタマイズすることができます。また、オーバートレーニングを防止することにも役立ちます。ライディング後の分析パワーメーターを使えば、各ライドまたはレース後に、どこで、どれぐらいの力を、どれぐらい使ったのかを徹底的に分析することができます。 ライディング時に、効果が出ていると感じましたか?課題が実践できたか?足が重くて苦労しましたか?もしそうなら、どこで - どうして?その課題や疑問に対する結果を見てください。足が重くて苦労しましたか?足が重かったのは、例えば低すぎるケイデンスで、あまりにも多くのパワーをロスしたことが原因だと分かるかもしれません。あるいは、トレーニングが上手くいき、次回も実践したい、あるいは一部だけでも同じようにやりたいと思うかもしれません。トレーニングやロングライド、またレース等でも、パワーメーターは自身の進歩を正確に追跡することができます。あなたのニーズに完全にマッチするトレーニングを設定・調整することができるようになり、パフォーマンス向上の強力な味方となるでしょう。

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INFORMATION

2018-7-20
フリースタイルジャズクラスのページにレッスン動画をアップしました。NEW
2018-4-3
クラス、スケジュールが変更になりました。
2017-12-6
  • [上田遙先生:構成・演出・振付・台本] 12月8日~10日シアター1010 (東京都)にて公演。
  • 直径420mmx高さ980mm J26800 グレー(灰) 〔業務用/家庭用/屋外/ガーデン/庭〕 【大感謝祭でポイント最大43倍】シースファイア テーブル スタンド灰皿 テレビ台
  • 上田先生と東山義久さん、木村咲哉くんの対談が掲載されました。
    2017-10-30
    クラス、スケジュールが新しくなりました。ご確認ください。
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    「第一回スタジオパフォーマンス」終了。ありがとうございました!

    2017年11月3日、郡山市民文化センター中ホールにおいて「第一回スタジオパフォーマンス」が開催され無事に終了いたしました。たくさんのご来場ありがとうございました。

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    Photo By スタッフ・テス

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